Entspannungs-AG

Zielgruppe: Klasse 5 bis 7

Teilnehmerzahl: max. 12

Ort: Dojo

Leiter: Frau Heusipp

AG-Beschreibung: Campus S. 44

Hast du Lust, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und anzuwenden und möchtest du dir eine Pause vom Alltag gönnen? Bist du offen dafür, dich auf unterschiedliche Formen der Entspannung einzulassen? Dann bist du in dieser AG genau richtig!

Gemeinsam werden wir verschiedene Entspannungstechniken (auch aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen) ausprobieren, u.a. in Form von Phantasiereisen, Massagen, autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, Meditation und Atemübungen sowie mit Hilfe von Gymnastik und Bewegung. Ziel ist es, Fähigkeiten zur Bewältigung von alltäglichen Belastungen wie (Schul-)Stress zu erlangen, um eigenständig und bewusst abschalten und zur Ruhe kommen zu können.

Bitte bring ein kleines Kissen und eine Decke/Yogamatte mit und evtl. bequeme Kleidung mit.

Ich freue mich auf euch!