Zielgruppe: ab 14 Jahre

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Ort: Treffpunkt an der Wiese am ehemaligen Haus Stern

Zeit: im Rahmen der Campus-Zeit

Kursleiterin: Frau Wischerhoff

AG-Beschreibung:

Du bist zu müde, du musst noch so viel anderes erledigen, deine Sportklamotten sind frisch gewaschen und außerdem regnet es bestimmt gleich…

Die Zeit der Ausreden ist vorbei. Jede Woche gehen wir gemeinsam eine Runde (ca. 5-7 km) joggen und spornen uns dabei gegenseitig an.

Anfängliche Aufwärmübungen und ein Cool Down mit Dehnübungen zum Schluss gehören mit zur AG.

Du brauchst noch mehr Motivation? Hier findest du nur einige der Vorteile, die das Joggen mit sich bringt:

Joggende Menschen haben ein um 27 Prozent geringeres allgemeines Sterberisiko als Nicht-Joggende, denn

• laufen stärkt das Herz.
• laufen kräftigt die Muskulatur.
• laufen baut Stress ab.
• laufen verbessert die Lungenfunktion.
• laufen stärkt das Immunsystem.
• laufen verbrennt Kalorien.
• laufen schüttet GLÜCKSHORMONE aus.

Ich freue mich auf eine sportliche Campuszeit mit euch!